SETTEMBRE, MESE DI BUONI PROPOSITI ANCHE PER I PIU’ PICCOLI ;)

QUALE SPORT SCEGLIERE PER IL PROPRIO BAMBINO E DA CHE ETA' FARLO INIZIARE? Il sistema di sorveglianza, OKKIO ALLA SALUTE, in merito all’attività fisica ha rilevato, nel 2014, che: - il 16% dei bambini non aveva svolto attività fisica il giorno precedente l’indagine, - il 18% praticava sport per non più di un’ora a settimana, … Leggi tutto SETTEMBRE, MESE DI BUONI PROPOSITI ANCHE PER I PIU’ PICCOLI 😉

MARE PROFUMO DI MARE….

A prima vista si rimane un po’ scettici; assaggiati, si vuole fare subito il bis. Buonissimi e molto versatili in cucina, sono i paccasassi o spacasassi, come si dice nelle Marche, precisamente nell’anconetano. Li ho scoperti recentemente e apprezzati doppiamente, sia perché veramente gustosi sia perché prodotti localmente. Si tratta di un’erba spontanea che possiamo … Leggi tutto MARE PROFUMO DI MARE….

LA GRAVIDANZA, PRIMO TRIMESTRE (parte prima)

Lo stimolo a scrivere questi articoli me lo ha dato una giovane mamma venuta in studio all’ultimo trimestre di gravidanza, un po’ preoccupata perché allertata dalla ginecologa per l’aumento di peso. Sto riscontrando, infatti, una graditissima controtendenza da parte dei ginecologi che diversi anni fa erano più indulgenti riguardo al peso (mi rimase impressa una … Leggi tutto LA GRAVIDANZA, PRIMO TRIMESTRE (parte prima)

NON TUTTE LE CANNELLE RIESCONO COL BUCO 🤔🤔

Utilizzo moltissimo la cannella, mi piace l'aroma che apporta alle preparazioni dolci, sulla mela poi, trovo che sia decisamente “la morte sua”; ha anche alcune proprietà terapeutiche interessanti, ma non sono argomento del post. Se anche voi come me utilizzate questa spezia, dovete sapere che vengono chiamate ugualmente “cannella” quattro tipi di piante diverse: 1. … Leggi tutto NON TUTTE LE CANNELLE RIESCONO COL BUCO 🤔🤔

PROBLEMI DI CUORE? C’E’ IL DOTTOR STRANAMORE…AH NO, C’E’ L’OMOCISTEINA ALTA !

Vi avevo già parlato dell’importanza della vitamina B12, degli alimenti che la contengono e del fatto che in alcuni casi potremmo non assumerla a sufficienza. L’omocisteina è un amminoacido, prodotto intermedio del metabolismo di un altro amminoacido, la metionina, quest’ultimo detto ESSENZIALE perché il nostro organismo non è in grado di costruirselo da sé e … Leggi tutto PROBLEMI DI CUORE? C’E’ IL DOTTOR STRANAMORE…AH NO, C’E’ L’OMOCISTEINA ALTA !

METTETEVI COMODI, POST LUNGO👩‍💻

Se conosciamo la formula e la struttura della VITAMINA B12 (e non solo) è grazie al premio Nobel Doroty Mary Crowfoot Hodgkin (1), che la isolò sotto forma di un materiale cristallino rosso nel 1955. Voglio proprio parlarvi di questa vitamina chiamata anche cobalamina o fattore antipernicioso (perché curativa nei confronti dell’anemia perniciosa), fondamentale per … Leggi tutto METTETEVI COMODI, POST LUNGO👩‍💻